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越胖的人越好减肥是真的，我会每天通过跳减肥操40分钟左右，坚持了三个月左右的时间，我的体重下降了15斤，许多的人都会存在这样的疑惑，是不是身体越胖减肥的效果越好，其实对于我来说我有一定的发言权，因为我之前的身体肥胖比较严重，激素特别大，后来通过运动的方式减肥的效果还是蛮好的，速度也特别的快。

　　1、由于暴饮暴食的原因导致身体特别的肥胖，选择了运动的方式来改变自己，刚开始每天跑步10公里左右，中午的时候转30分钟呼啦圈，晚上做200个仰卧起坐，超过6点之后不吃任何食物，适量的补充一些水分，而且减肥的效果挺不错，也特别快。

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　　2、我的身体岁数比较偏大，选择了跳减肥操的方式来改善自己，每天在家里打开电视机，跟着电视节目一起跳动起来，大概会跳一个小时左右减肥操，里面的动作非常丰富，可以瘦腿瘦手臂，而且还可以瘦肚子。

　　3、我还会吃一些比较清淡的食物，比如说早晨的时候喝豆浆或者燕麦燕麦中的膳食纤维比较丰富，吃完后会让人产生饱腹感，从而也就不想吃任何的食物，可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，有利于体内废物的排出，中午的时候吃水煮菜，晚上吃西红柿。

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　　我是一个比较有毅力的女孩子，当我决定要做一件事情的时候，我会坚持到底，直到目标完成我会休息一段时间，现在我减肥成功了，而且目标也达到了完成的效果，但是我感觉脂肪的记忆期有三个月，所以我要坚持三个月的清淡饮食来保持动物体重。

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